Почему Я Теряю Так Много
Волос в Душе
Видеть десятки волос в сливе пугает. Но в большинстве случаев не мытьё вызывает выпадение волос — оно лишь делает видимым то, что уже выпало.
Проверено доктором Арсланом Мусбехом · Обновлено 26.08.2026
Мытьё головы почти никогда не вызывает выпадение волос — оно лишь показывает выпадение, которое уже произошло. Между мытьём волосы, выпавшие за предыдущие дни, остаются запутанными среди остальных, вместо того чтобы сразу выпасть. Мытьё высвобождает их все сразу, создавая впечатление внезапной массовой потери, хотя на самом деле это несколько дней нормального выпадения, высвободившиеся одновременно.
Нормальный цикл роста волос
Каждый фолликул проходит собственный, независимый цикл: многолетнюю фазу роста (анаген), короткий переход (катаген), затем фазу покоя (телоген) продолжительностью в несколько месяцев, прежде чем волос выпадает и начинает расти новый. В любой момент около 10 % фолликулов кожи головы находятся в фазе покоя — потеря 50–100 волос в день является нормальной частью функционирования, а не проблемой.
Почему в душе выпадение кажется концентрированным
Волосы в фазе покоя не обязательно выпадают сами по себе — они часто остаются зацепленными за соседние волосы, пока что-то их не высвободит: расчёсывание, мытьё, укладка. Ежедневное мытьё высвобождает выпадение одного дня; мытьё раз в два-три дня высвобождает выпадение сразу нескольких дней. Это вопрос времени, а не реального количества потерянных волос.
Когда это становится телогеновой алопецией
Телогеновая алопеция — это другое: событие — высокая температура, роды, серьёзная операция, сильный психологический стресс, очень строгая диета, дефицит железа или витамина D, отмена определённых препаратов — переводит необычно большую долю фолликулов в фазу покоя одновременно, обычно через 2–3 месяца после события. Выпадение становится диффузным по всей голове, заметно сильнее обычного, и, как правило, проходит самостоятельно в течение 6–12 месяцев после устранения причины.
Отличие от генетического облысения
Телогеновая алопеция диффузная и временная: общая плотность может казаться сниженной, но ни один конкретный участок не лысеет полностью, а отрастающие волосы имеют ту же толщину, что и раньше. Андрогенетическое облысение, напротив, следует определённой схеме — линия роста, виски, макушка — и связано с прогрессирующей миниатюризацией самих волос, а не только с более заметным выпадением. Подробнее об этом механизме — в статье ДГТ и облысение по мужскому типу.
Что действительно стоит делать
Грубое расчёсывание или мытьё может немного усилить механическую ломкость волос, но почти никогда не является главной причиной значительного выпадения — более бережное обращение с волосами помогает, но не устраняет основную проблему, если она есть. Если выпадение продолжается более 6 месяцев, сопровождается заметным поредением или сосредоточено на определённом участке, анализ крови (железо, ферритин, щитовидная железа, витамин D) и врачебное мнение помогут выявить настоящую причину, прежде чем рассматривать какое-либо лечение.
Читайте также
Частые вопросы
Нормально ли терять так много волос в душе?
Часто да. Волосы, выпавшие за предыдущие дни, остаются запутанными среди остальных, пока мытьё их не высвобождает — несколько дней нормального выпадения высвобождаются одновременно.
Сколько волос нормально терять в день?
От 50 до 100 волос в день считается нормой в рамках естественного цикла роста и покоя каждого фолликула.
Что такое телогеновая алопеция?
Диффузное, временное выпадение, вызванное серьёзным физическим или эмоциональным стрессом — болезнью, высокой температурой, родами, операцией, строгой диетой, дефицитом — которое переводит необычно большое количество фолликулов в фазу покоя одновременно, обычно через 2–3 месяца после триггера.
Когда нужно обратиться к врачу по поводу выпадения волос?
Если выпадение длится более 6 месяцев, сопровождается заметным поредением или сосредоточено на определённом участке, а не по всей голове — анализ крови и врачебное мнение помогут выявить настоящую причину.
Пришлите три фотографии.
Линию роста волос спереди, макушку и обе стороны головы. Доктор Арслан Мусбех лично рассматривает каждую заявку и отвечает в течение 24 часов с оценкой стадии по шкале Норвуда, рекомендацией по методике и примерным количеством графтов. Бесплатно, без обязательств.
Запросить персональную оценку